廣州市場調(diào)研公司據(jù)調(diào)查問卷網(wǎng)，對1000名90后進行的一項調(diào)查顯示，79.6%的受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息，79.4%的受訪90后自認(rèn)存在脫發(fā)育發(fā)的焦慮和困擾。50.7%的受訪90后表示關(guān)注養(yǎng)生信息是因為工作生活壓力大。
受訪者中，生活在一線城市的90后占31.0%，二線城市占46.0%，三四線城市的占18.6%，城鎮(zhèn)、縣城的占3.5%，農(nóng)村的占0.9%；已經(jīng)工作的占87.9%，還未畢業(yè)的占12.1%。 79.6%受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息
調(diào)查顯示，79.6%的受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息，其中20.1%的受訪90后非常關(guān)注。具體到脫發(fā)育發(fā)上，79.4%的受訪90后表示存在焦慮和困擾，其中23.0%的受訪90后表示非常嚴(yán)重。對于90后群體普遍開始關(guān)注健康養(yǎng)生，50.7%的受訪90后認(rèn)為原因是工作生活壓力大。其他還有：生活品質(zhì)提升的體現(xiàn)（49.1%）、養(yǎng)生意識提高（43.4%）、更加珍視健康（35.4%）和“中年危機”焦慮（34.4%）。
調(diào)查中，58.8%的受訪90后較以前感受到了更大的壓力。通過與“生活所在地”進行交互分析發(fā)現(xiàn)，一線城市（65.0%）、二線城市（60.2%）、三四線城市（51.1%）、城鎮(zhèn)或縣城（36.2%）和農(nóng)村（23.5%）受訪90后的這一比例依次降低。具體到90后的主要壓力源，經(jīng)濟收入（50.2%）、購房租房（47.3%）和擇偶婚配（43.0%）明顯偏多，其他還有：工作強度（40.3%）、職業(yè)發(fā)展（39.5%）、父母健康（21.7%）和人際交往（20.2%）。通過將“生活所在地”與“壓力源”做交互分析發(fā)現(xiàn)，一線城市90后的經(jīng)濟壓力最大（53.6%）；農(nóng)村90后在住房購房和擇偶婚配上的壓力感最大，均為58.8%，一線城市90后其次，比例分別為：49.5%和48.4%。
廣州市場調(diào)研公司據(jù)調(diào)查顯示90后正處于奮斗打拼的年齡段，再加上他們大多身在城市社會，環(huán)境污染、交通擁堵的問題，會讓人感到較大壓力。“同時，90后這一群體以獨生子女為主，他們普遍承擔(dān)了父母、家庭及社會太多的期待。”手機影響了年輕人的生活習(xí)慣，“手機成為生活的必須品，常常無聲無息地浪費著年輕人的寶貴時光，減少了他們的社會活動和與家人朋友的必要溝通”。51.2%受訪90后覺得維持融洽的人際關(guān)系有助于緩解壓力 如今90后脫發(fā)、過勞胖甚至過勞死等，都是與他們這個年齡段極不相符的現(xiàn)象。“這個問題應(yīng)得到社會的普遍關(guān)注，同時也要讓社會各界認(rèn)真思考，如何才能行之有效地引導(dǎo)90后從容地釋放壓力”。
在緩解壓力的建議上，壓力是一個主觀感受，第一步就是要合理認(rèn)知它，“壓力如石塊，放在腳下是墊腳石，放在頭上就是壓力。”其次，要以科學(xué)方式應(yīng)對壓力，“我在這里介紹‘4A法則’，即覺察、接納、了解和行動。‘覺察’即覺察身體上的變化，如是否有不適癥狀出現(xiàn)；‘接納’即接納自己的過去和現(xiàn)在、接納焦慮和抑郁的同時看到壓力的積極一面；‘了解’即了解壓力的來源；‘行動’即采取有效的行動”。90后群體應(yīng)掌握必要的心理健康知識，比如正確地進行自我評價，合理地制定目標(biāo)、量力而行，同時要科學(xué)地安排時間，適度地健身運動等。“最后，要建立包括朋友、家人和心理咨詢專家在內(nèi)的心理‘支持系統(tǒng)’。在郁悶難以排解的時候，向他們‘訴苦’，尋求心理幫助”。
哪些方法對緩解壓力有效？51.2%的受訪90后表示維持融洽的人際關(guān)系大有裨益。其他還有：多參加出游、聚會等群體活動（45.8%）；獨處以安靜思考、沉淀自己（45.1%）；為自己制定合適的目標(biāo)（44.2%）和從事自己喜歡的活動平衡心理（30.9%）。
